シンママ助産師☆azusanの奮闘記☆

思春期の野球少年&のほほん女子のシングルマザーの子育ての喜怒哀楽。。。助産師として妊娠・出産・母乳育児について情報発信してみたり。ダイエット経過報告から嵐大好きミーハーなつぶやきまで、自由気ままにつづった雑記ブログです♪

【必読】運動神経がいいと言われる子に育つために親が知っておきたいこと~その①~『スキャモンの発育曲線からよみとく』

【本日のトピック】 そもそも、運動神経って遺伝するの? 運動神経とは、何なのか? 運動神経がいい子と、そうでない子の差は何??運動神経良くするにはどうしたらいい??? 『スキャモンの発育曲線』ってご存知ですか? 『子どもにスポーツを始めさせるな…

『azusanちの夜勤前後の手抜き&つくりおき献立シリーズ③’19』豚肉がメインの簡単献立

お金と手間は最低限に、栄養とボリュームを確保しつつも、めんどくさがり屋のフルタイム勤務&シンママでもできる献立を紹介しているシリーズです☆彡 私は夜勤を月に4回程度しており、『(夜勤入りの前日)朝から20時前まで勤務の長日勤⇒夜勤入り⇒夜勤明け』…

【国際ラクテーション・コンサルト(IBCLC)認定試験合格を目指す】理由&方法について。

【本日のトピック】 IBCLC認定試験対策のための情報・第一弾! 母乳育児支援のジレンマ・・・。 週末の二日間をかけて、NPO法人ラ・レーチェ・リーグ日本のコミュニケーションスキル研修(CST)を受講してきました。 私は国際ラクテーション・コンサルタント…

『azusanちの夜勤前後の手抜き献立シリーズ②´19』☆コストコ商品☆プルコギたれ活用した簡単ボリュームごはん

前にも記事にしましたが、月に4回程度の夜勤をしています。 『夜勤入りの前日は朝から20時前までの長日勤⇒夜勤入り⇒夜勤明け』と3日間が一つの夜勤サイクルになります。 1サイクル3日間×4回/月、つまり12日間は簡単料理にならざるを得ない家庭環境ですが、も…

『福岡B級グルメ☆牧うどん』正直な感想を食レポしてみた!

【本日のおすすめ】 福岡のB級グルメ&福岡のソウルフード『牧のうどん』。 絶対おすすめ!!長崎『五島うどん』。 福岡へ引っ越してきて、もうすぐ満7年になろうとしています。 だけど、福岡県民らしいことを何にもしてきていないのに、なんとなく気づいて…

【リメイクごはん】超簡単&包丁いらず!青菜&じゃこふりかけの使いまわしお手軽料理

1月27日の、嵐活動休止というショッキングすぎる現実を突きつけられて、なんとかかんとか一週間、日常生活をおくることができた私です。こんにちは。 こんなに悲しいのに、嵐の記者会見を見て、ますます嵐っていうグループのことが、5人のことが大スキになっ…

『azusanちの夜勤前後の手抜き&作り置きごはん』中2男子も満足できる簡単満腹ごはんの紹介☆彡

〔本日のトピック〕 フル勤務シンママが作る、栄養面を考慮したやりくり料理について。 やりくりメニューのご紹介です☆彡 ≪長日勤の時の夕食≫ ☆Point☆ 成長期男子も満足の照りマヨ丼の作り方 ≪夜勤入りの日の夕食≫ ≪夜勤明けの日の夕食≫ ☆Point☆ イワシのす…

夜勤の必須アイテム“ざくろ酢水”~疲労回復・むくみ予防効果を期待して~

☆本日のトピック☆ ~夜勤の必需品その①~ 【ざくろ酢】←コストコで購入の韓国ざくろ酢『美酢ミチョ』を愛用♪ ざくろ酢がおススメな理由 ざくろ酢のいただき方 ざくろ酢のとり過ぎに注意したい理由 男性にもおススメしたいざくろ酢 月に4回くらいある夜勤。 …

糸島のパワースポット☆“桜井神社”と“夫婦岩”めぐり!!今年こそ嵐コンサートとご縁がありますように・・

先日、福岡県・糸島の牡蠣小屋に行きました。 いつも、結構な行き当たりばったり人生なので、どこかへお出かけの時も、おおざっぱな目的地だけ決めて向かいます。 この日は、思い付きや偶然も重なり、糸島のパワースポットであり、嵐ファンの聖地化している“…

小正月に小豆をぜんざいで食す~小豆のもつ風習や効能&伝統を引き継ぐ~

すでに過ぎ去りましたが・・・ 15日は、小正月でしたね☆彡(本当は15日にUPするはずだった記事です) とか言いつつ・・・、もともと 私自身、小正月とか全然意識して過ごしてきたことないんですけどね~(;^ω^) お正月は言わずと知れた、旧年が無事に終わった…

福岡☆糸島の牡蠣小屋デビュー☆冬の味覚*牡蠣のおいしい食べ方 ~トッピング&焼き方編~

福岡に引っ越してきて7年目!! ようやく、念願の糸島の牡蠣小屋デビューしました⤴⤴⤴ 牡蠣は大好きで、毎年職場の同僚と【長崎県の小長井牡蠣】まとめてお取り寄せして、美味しくいただくのが、冬の楽しみでした(*´ω`*) この、小長井牡蠣、身は大きくて、と…

“安産のハーブティ=ラズベリーリーフ” ~妊娠後期の過剰摂取のリスクをご存知ですか?~

今回は、初めて助産師っぽい記事をあげてみようかと思います(=゚ω゚)ノ 個人病院やフリーで活動している助産師は、どちらかというと自然派的なことが好きな人が多い気がします(*‘ω‘ *) 私自身もアロマセラピーやハーブ、マタニティヨーガとか、自然や自然治癒力…

七草粥の七草のうちの一つ“スズシロ=大根の葉”の我が家の調理方法を紹介します!!

冬の代表的なお野菜である大根☆彡 人日の節句(1月7日)の朝に食べる、七草粥の食材の一つでもあります。 『七草粥』をいただくと邪気を払い万病を除くと古くから言い伝えられた風習があり、この七草粥に用いる7種の野菜(草)を“春の七草”といい、年末年始…

どうか、頑張り過ぎないで…!!感謝をもって周りを見てみたら、決して一人ぼっちではないよ!!!

画像、横になっちゃいましたが・・・・ まだまだ、なかなか、はてなブログに慣れませんが・・・ Nonちゃんの小学校最後の冬休みの宿題の書初めが、“感謝”でした!!! 感謝の気持ちは、いつなんどきでも忘れちゃいけないことだと、年を重ねれば重ねるだけ、…

追突事故されて、頸椎捻挫!~1年以上症状は残りMRI診断もあるのに、後遺障害認定は非該当!となる分岐点。

新しい年になったから、もうおととしの話になりますね☆彡 あ、ご挨拶が遅れました あけましておめでとうございます(*‘ω‘ *) ところで・・・、 私は2017年11月に、停車中の追突事故にあいました!!! 今でもその後遺症に、本当に困っています!!! なのに、…